Pole Pixies

Paaldanslessen

Paaldanslessen worden steeds georganiseerd in reeksen van 5. Tijdens deze lessen worden er verschillende technieken op en rond de paal aangeleerd die steeds afgeleid zijn van 1 basistechniek. We hebben het dan over dansbewegingen, draaibewegingen en poses. Op deze manier verkrijg je een stevige basis waarop je kan terugvallen bij de moeilijkere poses/draaibewegingen die we na verloop van tijd zullen aanleren. Elke lessenreeks is dus verschillend en bouwt verder op de vorige. Een paaldansles is als volgt opgebouwd : Opwarming Paaldansles waarin poses en draaibewegingen centraal staan Dansmoment Cooldown Tijdens de lessen is er buiten de verschillende technieken ook aandacht voor lenigheid/stretching en kracht/spieropbouw maar uiteraard is de afwerking en het dansaspect heel belangrijk. In elke lessenreeks wordt er ook een choreografie aangeleerd waarin elementen geïntegreerd worden die tijdens de lessen aan bod kwamen. Praktisch : Een paaldansles volg je maximum per 2, een persoonlijke begeleiding staat dus centraal. Paaldanslessen duren 1 uur, tenzij je alleen bent dan duren deze 45min. Je start steeds met een testles van 1u. Tijdens deze les wordt bekeken wat je verwachtingen zijn en wat je niveau is. Aan de hand hiervan stel ik een trainingsschema op. Een testles volg je alleen , maximum met 2. Aan het begin van elke lessenreeks spreken we de 5 data af, op deze manier kan je regelmatig de lessen volgen, zelfs met een drukbezette agenda. Wat kost het ? Een testles is gratis, je betaalt wel 15 euro verzekering maar deze is nadien voor een heel jaar (september -> augustus) geldig eens je de lessen start. Nadien koop je 10-beurtenkaarten, dit wil zeggen telkens 2 reeksen van 5 lessen. Deze kost 125 euro Wat heb je nodig? Een kort shortje en een t-shirt zonder mouwen of topje. Schoeisel waar je je goed in voelt, je kan ook perfect op kousen of blootvoets komen. Een flesje water en een handdoekje mogen ook niet ontbreken.